Receptek Tökmagolaj felhasználásával

Tökmagolaj dressing

Hozzávalok:

    • 5 evőkanál tökmagolaj

    • 2 és 1/2 evőkanál borecet

    • só ésfinomra őrölt bors (ízlés szerint)

Elkészítés: a tökmagolajat addig keverjük az ecettel, sóval és borssal, amíg a só teljesen fel nem oldódik. Lényegében pár perc alatt elkészíthető a dresszing, amelyet elsősorban kínai kelhez, krumpli -, káposzt -, vagy babasalátához ajánlunk.

Klasszikus tökmagolajos saláta

Hozzávalok:

    • fejes saláta

    • tépő saláta

    • endiviasaláta

    • kinai kel saláta

    • tökmagolaj

Elkészítés: készítsük elő a salátaleveleket a szokásos módon. A kínai kelt és az endiviát vágjuk csíkokra. Ezután pácoljuk sóval, evettel és tökmagolajjal.
A szétnyomott fokhagyma hozzáadva további stájer jelleget kölcsönöz a salátának.

Parasztsaláta tökmagolajjal

Hozzávalok:

    • 1 kis fej saláta

    • 2 paradicsom

    • 1 gerezd fokhagyma

    • 300 g főtt parasztsonka

    • 5 evőkanál tökmagolaj

    • 2 zöldpaprika

    • 4 evőkanál almaecet

    • 100 g morzsolt

    • kukorica

    • só és bors

    • 100 g zöldbab

    • 2 kemény tojás

    • 1 hagyma

Elkészítés: mossuk meg a salátát, majd csepegtessük le és tegyük egy tálba. Külön tálba a sonkát csíkozzuk fel, tegyük hozzá a felaprított hagymát, a főtt zöldségeket, a felkockázott paprikát és a paradicsomot.
A szényomott fokhagymát, a sót és borsot, valamint a tökmagolajat keverjök a salátához, tegyük hozzá „a sonkás összetevőket” végül adjuk hozzá, kevergessük el az ecetet.

Burgonyasaláta tökmagolajjal

Hozzávalok:

    • 1 kg kiflikrumpli

    • 40 dkg hagyma

    • 5 dkg cukor

    • 1 dl tökmag olaj

    • 1 dl ecet

    • 0,2 dkg só

Elkészítés: a burgonyát tisztítsuk meg, mossuk át alaposan, majd héjában főzzük meg. Ha megfőtt hámozzuk meg, szeleteljük fel (ízlés szerinti nagyságúra). A hagymát vágjuk vékony szeletekre.
A tökmagolajhoz tegyük hozzá az ecetet, a sót és cukrot.
A kész öntetbe helyezzük a burgonyát és a hagymát. Jól keverjük össze, majd hagyjuk állni néhány órán át. Hidegen tálalva, húsételekhez tökéletes!

Hagymás-tökmagolajos paradicsomsaláta

Hozzávalok:

    • 50 dkg paradicsom

    • 4 db újhagyma

    • 1 evőkanál barnacukor (a fehércukor helyett egészségesebb összetevőt keressünk!)

    • só (ízlés szerint)

    • 4 eevőkanál ecet (10%-os)

    • 2 evőkanál tökmagolaj (vagy olívaolaj)

Elkészítés: mossuk meg, majd vágjuk cikkekre a paradicsomot. Vágjuk az újhagyma fehér részét csíkokra, daraboljuk a zöld részét karikákra.
Egy tányér alját kezdjük el kirakni a paradicsomkcikkekkel úgy, hogy közéjük a fehér hagymacsíkokat tegyük. Ezt ismételjük meg, majd a közepébe tegyük a hagyma karikákra darabolt zöld részét.
Egy másik tálba keverjük össze a sót, a cukrot, az ecetet és a tökmagolajat, ha megvolnánk, öntsük rá a salátára.

Spárgakrémleves tökmagolajjal

Hozzávalok:

    • 1 kg zsenge fehér spárga

    • 2-3 db lisztes burgonya (kb. 25 dkg)

    • 5 dkg vaj

    • 0,5 l tej

    • 0,5 l víz

    • 1 dl főzőtejszín

    • 1 dundi gerezd fokhagyma

    • 1 nagyobbacska babérlevél

    • 1-2 ág friss rozmaringlevél

    • 1 kisebb citrom frissen facsart leve

    • 1 mokkáskanálnyi barnacukor (vagy a fehércukor valamely természetes alternatívája)

    • só, bors ízlés szerint

    • 4-5 ek tökmagolaj

Elkészítés: hámozzuk meg a burgonyát, és daraboljuk nagyjából 1 cm-es kockára. A spárgák fás végeit törjük le, a csúcsuktól a száruk végéig hámozzuk meg, és vágjuk kb. 1,5-2 cm-es darabokra.
Távolítsuk el a fokhagyma héját, lapítsuk el egy késsel (minél szélesebb a kés pengélye, annál könnyebb lesz a megvalósítás).
Hevítsük fel a vajat egy fazékban, dobjuk rá a babérlevelet, a fokhagymát és kissé pirítsuk meg.
Adjuk hozzá a burgonyakockákat, ízlés szerint sózzuk és borsozzuk meg. Ha megvolnánk, öntsük fel vízzel (lepje el), és kezdjük főzni.
3-4 perc elteltével adjuk hozzá a cukrot, majd sorban a spárgát, és a finoman felaprított rozmaringot, majd öntsük fel tejjel, illetve szükség szerint annyi vízzel, hogy a zöldségeket lepje el a folyadék.
Kb. 10-12 perc, mire megpuhulnak az összetevők. Ilyenkor öntsük fel a tejszínnel (egyet forraljunk is rajta). A babérlevelet vegyük ki, utána adjuk hozzá a citromlevet és 2 evőkanálnyi tökmagolajat. Mixerrel pürésítsük össze (Ennél a lépésnél sózzuk/borsozzuk ízlés szerint). Tálaláskor a maradék tökmagolajjal locsoljuk meg!

Mozzarellás paradicsomsaláta tökmagolajjal

Hozzávalok:

    • 10 dkg mozzarella

    • 4 közepes db paradicsom

    • 5 levél bazsalikom

    • só ízlés szerint

    • 1 kávéskanál balzsamecet

    • 1 evőkanál tökmagolaj

Elkészítés: szeleteljük fel a mozzarellát vékonyan. A paradicsomot mossuk meg és vágjuk fel kisebb szeletekre. A paradicsomot és a mozzarellát rendezzük el egy tálban, erre szórjuk rá a friss bazsalikomlevelet. Sózzuk meg, locsoljuk meg balzsamecettel és tökmagolajjal. Lehűtve tálaljuk.

Tökmagolajmártás bagettágyon

Hozzávalok:

    • 2 francia bagett

    • olívaolaj

    • fokhagyma

Hozzávalók a mártáshoz:

    • 1 csésze pirított tökmag

    • 1/3 csésze reszelt parmezán

    • 1 kávéskanál citromhéj

    • 2 kávéskanál citromlé

    • 1 csésze tökmagolaj

Elkészítés: a mártás hozzávalóit addig keverjük egy mixerrel, amíg kenhető, pépes állagot nem kapunk. A mártást jól zárható edénykében tároljuk, hűtőszekrényben. A bagettet szeleteljük fel, kenjük meg olívaolajjal, tegyünk rá kevéske fokhagymát, és egy tepsiben pirítsuk aranybarnára. A péesített mártással igazi ínyencség!

Tökmagolajos szendvicskrém

Hozzávalok:

    • 3 evőkanál Mascarpone

    • 1 pohár natúr joghurt vagy túró

    • 2 evőkanál tökmagolaj

    • 1 gerezd fokhagyma

    • só és fehérbors

Elkészítés: keverjük össze a Mascarpone-t a túróval, joghurttal, összezúzott fokhagymával. Ízesítsük a fehérborssal és ízlés szerinti sóval. A végén adjuk hozzá a tökmagolajat.

Tökmagolajos túrókrém

Hozzávalok:

    • 15 dkg krémesebb túró

    • 1 evőkanál tökmagolaj

    • 1 ek tejföl

    • só és bors

    • metélőhagyma

Elkészítés: keverjük össze a hozzávalókat. – Ízesítsük a sóval és a metélőhagymával. – Hűtőbe téve hagyjuk összeérni az ízeket. Kenyérre kenve, mártásként igazán finom.

Tökmagolaj Vásárlása »

Tökmagolaj Kúrák

Gyerekeknek TökmagolajatGYEREKEKNEK
3 - 14 év között

1 kiskanál / nap
3 - 4 kúra évente

Felnőtteknek TökmagolajFELNŐTTEKNEK
14 - 50 év között

1 evőkanál / nap
3 - 4 kúra évente

Időseknek Tökmagolajat50 ÉV FELETT
50 év felett

1 evőkanál / nap
3 - 4 kúra évente

KÚRÁK
ÁLLATOKNAK
ÖSSSZES Tökmagolaj KÚRA
Őrségi Tökmagolaj

Mannavita Tökmagolaj

Mannavita Tökmagolaj 250ml = 3.971 Ft
Tökmagolaj 3 x 250 ml = 9.971 Ft
Mannavita Mákolaj 250 ml = 2.971 Ft
Tovább az összes termékhez
Hidegen Sajtolt TökmagolajA Mannavita Tökmagolaj 100%-os, természetes, adalékanyagmentes
Göcseji Tökmagolaj

Fokozd a Szív egészség javítás szíved és az ereid hatékonyságát Tökmagolajjal.

Fokozd az Immunerősítő hatás immunrendszered teljesítményét Tökmagolajjal.

Fokozza Szív-és érrendszere egészségét

Mi van a Tökmagolajban? - Összetevők:

Linolsav25%

Palmitin-sav14%

Olajsav29%

Omega-618%

Fitoszterolok2g / 100ml

E-vitaminok500 mg / 100ml

Tovább a Tökmagolaj összes hatóanyagához
21 + 1 szuperélelmiszer
46 + 1 SZUPERÉLELMISZER
ingyenes
E-KÖNYV
AZ ÖN NEVE »
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
E-MAIL »
Kérjük, ezt a mezőt is legyen szíves kitölteni!
Tökmagolaj vélemények

Tökmagolaj Sikertörténetek

Jobb egészség Tökmagolaj segítségével

„A férjem azok után, hogy körülbelül 3 hónappal ezelőtt a médiában hallott a tökmagolaj prosztata-ellenes hatásáról, nyomban megrendelte a terméket. Mostanra a férjem egyértelműen érzi, hogy javult az állapota. Jelentős különbségeket vett észre önmagán. Például azt, hogy nem kell már felkelnie éjszakánként fájdalmak és zavarok miatt!”
Orosz Tiborné | Vác

Még több vélemény a Tökmagolajról